diumenge, 22 de setembre del 2013 (09:29)
Existe una dieta en Europa que ha demostrado disminuir la incidencia de cáncer de colon y recto en mujeres con la misma intensidad que lo hace la dieta mediterránea . ¿Quieren saber cuál es? El estudio Llevado a cabo por diversos investigadores del Centro de Investigación de la Sociedad Danesa...
dijous, 19 de setembre del 2013 (09:25)
Cada día se van descubriendo nuevas virtudes de nuestros aceites. Y no sólo del aceite de oliva que, además de ser beneficioso a nivel cardiovascular, y como veremos después, ha añadido recientemente a sus muchas propiedades conocidas, la de ayudar a prevenir la osteoporosis. Pero, como decía, esto lo veremos...
dilluns, 16 de setembre del 2013 (09:14)
En el caso de una intolerancia a la lactosa, evidentemente, hemos de intentar no consumirla. Esto puede ser relativamente sencillo, dado que algunos productos insospechados, contienen lactosa. Por ejemplo, como excipiente de algunos medicamentos. Vamos a conocer un poco mejor qué podemos y qué no deberíamos comer… Lo primero a...
divendres, 13 de setembre del 2013 (09:10)
Entendemos por diverticulitis la inflamación de divertículos en el colon. ¿Y qué son los divertículos? Pues se trata de unas dilataciones de la pared del colon, en forma de saco, de naturaleza benigna, pero que pueden dar molestias en determinados momentos. Conviene, para prevenir la inflamación, seguir una dieta sencilla,...
dimecres, 11 de setembre del 2013 (07:42)
Estamos inmersos aún en los meses de calor. Se hace preciso, de cara a aguantar la temperatura exterior, la utilización de aire acondicionado, de bebidas frías (casi congeladas, preferentemente)… Todo eso la garganta lo nota. ¿Y qué podemos hacer para prevenir estas molestias? El motivo: La sequedad de la...
dimarts, 10 de setembre del 2013 (18:02)
Hoy vamos a hablar de una enfermedad más frecuente de lo que pensamos, si bien la mayoría de personas que la padecen lo desconocen. Se trata de la enfermedad celíaca (o intolerancia al gluten). ¿Nos acompañan a conocerla mejor? ¿Por qué es importante seguir una dieta sin gluten? La...
dissabte, 7 de setembre del 2013 (18:03)
El síndrome de intestino irritable es un cuadro que, pese a no ser grave, es muy molesto para quien lo padece. Imagínense que ante cualquier situación de estrés, su cuerpo reacciona produciendo una diarrea. Molesto, ¿verdad? Pues así es como se manifiesta esta alteración. Vamos a conocerla un poco mejor…...
dimecres, 4 de setembre del 2013 (17:38)
La anemia por falta de hierro suele ser bastante frecuente, en especial, en mujeres con ciclos menstruales (todas aquéllas que aún no han llegado a la menopausia). Y su tratamiento puede hacerse con pastillas de hierro, o bien, con una dieta rica en este elemento. Vamos a conocerla un poco...
diumenge, 1 de setembre del 2013 (17:31)
Si estás cansada de tomar suplementos de calcio, y quieres abandonar por fin una de las pastillas que tomas diariamente para prevenir la osteoporosis, te explicamos qué alimentos ricos en calcio puedes ingerir. ¿Nos acompañas? Alimentos con alto contenido en calcio: Cereales mg de calcio/100g porción Pan de trigo blanco...
dimecres, 28 de agost del 2013 (22:54)
Los triglicéridos son un tipo de grasa, sin tanta fama como el colesterol, pero cuya acumulación y elevación en sangre comporta una serie de peligros para nuestra salud. Vamos a conocer un poco mejor qué son, y cómo tratar las elevaciones de los triglicéridos en nuestra sangre. ¿Por qué son...
diumenge, 25 de agost del 2013 (22:34)
Justo después de comer, ¿se siente especialmente hinchado? ¿Le sientan especialmente mal determinadas comidas? Veamos que podemos hacer al respecto… ¿Qué podemos hacer para prevenirlo? Si conoce aquellos alimentos que le sientan mal, intente evitarlos. Evite las comidas abundantes. Más vale más comidas al día, pero menor cantidad. Elimine...
dissabte, 24 de agost del 2013 (13:43)
A los ya tradicionales factores de riesgo cardiovascular (hipertensión arterial, colesterol, diabetes, sedentarismo, tabaquismo, obesidad…) viene ahora a unirse uno nuevo: Los resultados de tu equipo de fútbol. Porque, dependiendo de lo que haga éste en su jornada semanal, nuestra salud corre más o menos riesgo… ¿No me creen? ...
dijous, 22 de agost del 2013 (22:56)
El estreñimiento puede ser una condición que, sin llegar a ser una enfermedad, puede amargar la vida a cualquiera. Y tratarlo, a veces, resulta especialmente complicado. Sin embargo, seguir una serie de recomendaciones dietéticas puede conseguir que ir al baño no se convierta en una odisea. Vamos con ellas… ...
dilluns, 19 de agost del 2013 (12:27)
Comer rápido, entre otros motivos, hace que acumulemos gases a nivel intestinal. Uno se siente hinchado y molesto. Prevenir esta molestia es cuestión de seguir unos consejos (pocos)… ¿Hacemos la prueba? ¿Qué es el meteorismo?: Los eructos, el meteorismo y la distensión abdominal por gas son problemas habituales de una...
divendres, 16 de agost del 2013 (03:23)
Las dietas ricas en potasio se recomiendan a las personas que tienen niveles bajos de potasio en la sangre, o bien, presión arterial alta (hipertensión). ¿Es fácil encontrar alimentos ricos en potasio? ¿Come usted suficiente de dichos alimentos? Vamos a conocerlos un poco mejor…Fuentes ricas en potasio El potasio se...
